Ein Leben ohne Lachen ist wie ein Sommer ohne Sonne!
Hol dir dein Lachen wieder zurück!
Keinen Plan wie das geht?
Ich zeige es dir!
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Bekannt aus:
Mit Lachyoga helfe ich dir, dein Leben schnell zu entstressen und dauerhaft positiv auszurichten.
Meine 4 Bausteine für dein Lach-Glück:
Online- Lachen
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Lachyoga Video
Die besten Lachyoga-Übungen für zuhause. Perfekt zum mitmachen und loslachen.
Lebensfreude Coaching
Mein persönliches 8-Wochen-Online-Programm, welches dich zurück zur Freude und Zuversicht bringt.
Vor Ort und live
Wohlfühl-Lachstunden, die dein Leben bunter machen und positiv verändern. Lachtipps zum Glücklichsein!
Hallo, ich bin Inge und begleite dich auf deiner Lebensreise als:
Lachexpertin
Mutfrau
Lebensfreude-Coach
Meine Vision ist es, möglichst vielen Menschen mit dem Zauber und der Kraft des Lachens ein glücklicheres Leben zu ermöglichen. Denn es ist die vielleicht schönste und beste Medizin. Ich bin überzeugt davon, dass wir mit regelmäßig praktiziertem Lachyoga nicht nur unsere Gesundheit fördern, sondern auch schwierige Lebensphasen hoffnungsvoll meistern können.
Das sagen meine Teilnehmer
Almut:
„Lachyoga ist wohltuend und einfach herzerfrischend! Inge begeistert mich mit ihrem Humor, ihrer Leichtigkeit. Ihren Schatz an Lebenserfahrung gepaart mit fundiertem Wissen gibt sie an ihre KursteilnehmerInnen weiter.“
Gisela:
„Inge hat die Bedürfnisse und Vorlieben der TeilnehmerInnen, bei der vielfältigen Auswahl an Übungen, immer gut getroffen. Ich konnte, auch nach langen Arbeitstagen, beschwingt nach Hause gehen. Wir hatten eine tolle Gruppe!“
Eva:
„Es ist nicht nur das Lachen, sondern auch die positive Lebenseinstellung die vermittelt wird. Sich selber auch mal loben und die freudigen, guten Dinge und Situationen im eigenen Leben in den Mittelpunkt zu stellen.“
Regula und Toni:
„Wir hatten schöne, lustige und entspannte Stunden im Lachyoga-Kurs. Bemerkenswert war die Art und Weise und die Begeisterung, mit welcher Inge jede einzelne Einheit gestaltete. Dieser Kurs ist sehr zu empfehlen.“
Petra:
„Ich habe jede deiner Lach-Yoga-Stunden genossen. Es war Aussteigen aus dem Alltag und das tat sooo gut. Deine offene und ehrliche Art hat es mir leicht gemacht mich dem Lachen hinzugeben. Deine Lachtipps sind ein Schatz für mein Leben. Vielen Dank dafür.“
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist eine ganzheitliche, effektive Methode, die der indische Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt hat. Es kombiniert spielerische Lach- und Klatschübungen mit Yoga-Atemübungen und motivierenden Elementen.
Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen spontanem und absichtlichem Lachen, die Reaktion ist dieselbe. Es werden Stoffe, die Glücksgefühle wecken, ausgeschüttet. Auf dieser Erkenntnis basiert Lachyoga. „Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, sondern wir sind glücklich, weil wir lachen.“ So gelangen wir über ein anfangs absichtliches in ein echtes, freies Lachen. Das ist ein wunderbares Erlebnis.
Die verschiedenen Übungen und die Gruppenaktivität erhöhen die positive Wirkung auf körperlicher und seelischer Ebene. Denn Lachen ist ansteckend und gemeinsam zu lachen ist Balsam für unsere Seele und hat nochmal eine andere Qualität. Lachyoga motiviert uns außerdem, im Alltag mehr Gelegenheiten zum Lachen zu nutzen.
Was bietet Dir Lachyoga?
Lebensfreude
Wenn wir lachen, aktivieren wir Glückshormone, wir empfinden mehr Freude und sind zuversichtlicher. Positive Emotionen werden freigesetzt und wir haben wieder mehr Spaß am Leben. Lachen schenkt uns innere Wärme, Zufriedenheit und neue Energie für unseren Alltag. Lachen verbindet Menschen, baut soziale Brücken.
Jedes Lachen, das wir aussenden, kommt wieder zu uns zurück. Lachen gehört zu uns und will gelebt werden. Es entfacht in uns pure Lebensfreude.
Gesundheit
Lachen ist die beste Medizin, sagt ein altes Sprichwort. Und dazu noch so günstig und frei von Nebenwirkungen. Über die Atemübungen des Lachyoga verstärken wir unsere Tiefenatmung. Sauerstoff gelangt in jede Zelle unseres Körpers. Unser Herz- Kreislauf-System und das Zwerchfell werden stimuliert. Lachen unterstützt zudem unser Immunsystem und unsere psychische Widerstandskraft, wirkt wie ein natürliches Antidepressivum. Ein lachender Mensch ist zufriedener und gelassener.
Leichtigkeit
Menschen, die viel lachen, sind weniger verspannt und gestresst. Wenn wir lachen können wir nicht negativ denken. Unser Kopf wird frei und wir erleben wieder ein Gefühl von Leichtigkeit. Lachen fördert die Kreativität, Selbstwirksamkeit und Kommunikationsfähigkeit.
Es schenkt uns den notwendigen Ausgleich im turbulenten Fahrwasser unseres Lebens. Lachen kann für uns ein Anker sein, auch und gerade in Zeiten persönlicher Krisen oder Herausforderungen.
