Lachyoga mit Inge
Bist Du bereit zum Glücklichsein?
In meinen Lachyoga-Kursen zeige ich Dir wie Du Alltagssorgen, Stress und schlechte Laune dauerhaft einfach weglachst.
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Sei dabei und lach Dich frei!
Ich begleite Dich auf Deiner Lebensreise als:
Lachexpertin
Mutfrau
Lebenscoach
Aktuelles
Kneippwoche in Prien – Beim gemeinsamen Lachyoga.
Das sagen meine Teilnehmer
Ein Teilnehmer schrieb:
„Ich habe wirklich lachen müssen – und zwar so, dass mir die Backen weh taten! Lachyoga kann ich nur empfehlen, weil es eine so einfache und wirkungsvolle Methode zum Wohlfühlen ist. Oder anders gesagt: Lachen ist das Trampolin ins Glück!“
Gisela:
„Inge hat die Bedürfnisse und Vorlieben der TeilnehmerInnen, bei der vielfältigen Auswahl an Übungen, immer gut getroffen. Ich konnte, auch nach langen Arbeitstagen, beschwingt nach Hause gehen. Wir hatten eine tolle Truppe!“
Petra:
„Ich habe jede deiner Lach-Yoga-Stunden genossen. Es war Aussteigen aus dem Alltag und das tat sooo gut. Deine offene und ehrliche Art hat es mir leicht gemacht mich dem Lachen hinzugeben. Deine Lachtipps sind ein Schatz für mein Leben. Vielen Dank dafür.“
Eva:
„Es ist nicht nur das Lachen, sondern auch die positive Lebenseinstellung die vermittelt wird. Sich selber auch mal loben und die freudigen, guten Dinge und Situationen im eigenen Leben in den Mittelpunkt zu stellen.“
Regula und Toni:
„Wir hatten schöne, lustige und entspannte Stunden im Lachyoga-Kurs. Bemerkenswert war die Art und Weise und die Begeisterung, mit welcher Inge jede einzelne Einheit gestaltete. Dieser Kurs ist sehr zu empfehlen.“
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist eine ganzheitliche, effektive Methode, die der indische Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt hat. Es ist eine Mischung aus Dehn, Klatsch- und spielerischen Lachübungen, die sich mit Yoga-Atemübungen abwechseln.
Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen echtem und simuliertem Lachen, die Reaktion ist dieselbe. Es werden Stoffe, die Glücksgefühle wecken, ausgeschüttet. Auf dieser Erkenntnis basiert Lachyoga. „Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, sondern wir sind glücklich, weil wir lachen.“ So gelangen wir über ein anfangs simuliertes in ein echtes, freies Lachen. Das ist ein wunderbares Erlebnis.
Die Kombination der verschiedenen Übungen und die Gruppenaktivität erhöhen die positive Wirkung auf körperlicher und seelischer Ebene. Denn Lachen ist ansteckend und gemeinsam zu lachen ist Balsam für unsere Seele und hat nochmal eine andere Qualität. Lachyoga motiviert uns außerdem, im Alltag mehr Gelegenheiten zum Lachen zu nutzen.
Was bietet Dir Lachyoga?
Lebensfreude
Wenn wir lachen, aktivieren wir Glückshormone, wir empfinden mehr Freude und sind zuversichtlicher. Positive Emotionen werden freigesetzt und wir haben wieder mehr Spaß am Leben. Lachen schenkt uns innere Wärme, Zufriedenheit und neue Energie für unseren Alltag. Lachen verbindet Menschen, baut soziale Brücken.
Jedes Lachen, das wir aussenden, kommt wieder zu uns zurück. Lachen gehört zu uns und will gelebt werden. Es entfacht in uns pure Lebensfreude.
Gesundheit
Lachen ist die beste Medizin, sagt ein altes Sprichwort. Und dazu noch so günstig und frei von Nebenwirkungen. Über die Atemübungen des Lachyoga verstärken wir unsere Tiefenatmung. Sauerstoff gelangt in jede Zelle unseres Körpers. Unser Herz- Kreislauf-System und das Zwerchfell werden stimuliert. Lachen unterstützt zudem unser Immunsystem und unsere psychische Widerstandskraft, wirkt wie ein natürliches Antidepressivum. Ein lachender Mensch ist zufriedener und gelassener.
Leichtigkeit
Menschen, die viel lachen, sind weniger verspannt und gestresst. Wenn wir lachen können wir nicht negativ denken. Unser Kopf wird frei und wir erleben wieder ein Gefühl von Leichtigkeit. Lachen fördert die Kreativität, Selbstwirksamkeit und Kommunikationsfähigkeit.
Es schenkt uns den notwendigen Ausgleich im turbulenten Fahrwasser unseres Lebens. Lachen kann für uns ein Anker sein, auch und gerade in Zeiten persönlicher Krisen oder Herausforderungen.
Termine
Online Lachyoga
Beschwingt durch Herbst und Winter
jeweils von 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Die Kurse finden über das Katholische Bildungswerk Rosenheim statt. Zu Infos und Anmeldung bitte auf den Termin klicken.
Wie werden die Kurse durchgeführt?
Das Online-Lachen findet über Zoom statt.
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Du brauchst neben einer Internetverbindung einen Windows-Computer mit Kamera und Lautsprecher, ein Tablet oder Smartphone. Die Zoom-App ist kostenlos. Ein paar Tage vor dem Termin werde ich dir per Email einen Link für Zoom schicken. Wenn du das erste mal Zoom benutzt, clickst du auf den Link und wirst durch die Installation geleitet. Du kannst das auch schon vor dem Kurs machen. Bei Fragen hierzu kannst du mich gerne kontaktieren.
Präsenztermine - offline
siehe auch bei Aktuelles
Wann finden die Kurse statt?
Jeweils 6 Termine:
montags, von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
- ab 07. Februar 2022
In den Schulferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
Wo finden die Kurse statt?
Was kosten die Kurse?
Gebühr für Mitglieder des Kneipp-Vereins 59,– €
Gebühr für Nichtmitlieder 69,– €
Anmeldung zu den Kursen:
Tel.: 08031/89547
Mobil: 0177/2051293
inge@lachyoga-rosenheim.de
… oder über mein Kontaktformular:
