Lachyoga mit Inge
LACHEND – LEBENDIG – SEIN
Das Lachen ist ein Trampolin ins Glück!
(Deutsches Sprichwort)
Wann hast Du das letzte Mal voll Freude gelacht?
Bei mir entdeckst Du Dein einzigartiges Herzenslachen wieder!
Mein persönliches Motto lautet:
Lachend lebendig sein!
Wenn wir lachen, fühlen wir uns lebendig, sind ganz im Hier und Jetzt, im tatsächlichen Sein. Das befreit uns von sorgenvollen Gedanken und Gefühlen. In diesen Momenten schöpfen wir wieder Kraft und Zuversicht, das ist gerade in schwierigen Phasen so wertvoll.
Mit Lachyoga als Schlüssel öffnest Du federleicht Dein wundervolles inneres Schatzkästchen. Entdecke den Zauber und die Magie des Lachens und gehe gesünder, glücklicher und energievoller durchs Leben.
Ich freue mich auf Dich, sei dabei und gönne Dir eine Verabredung mit Dir selbst! Lass uns zusammen in der wertschätzenden Atmosphäre meiner Lachgruppe Sonne in unser Herz und in die Welt bringen!
Aktuelles
Wir Lachtrainer/Innen vom Europäischen Berufsverband für Lachyoga und Humortraining e.V. veranstalten am Weltlachtag ein großartiges Festival der guten Laune. Den ganzen Tag über wird es abwechslungsreiche Online-Lachangebote geben.
Meine Lachsession findet um 17.30 Uhr statt. Ich freue mich sehr auf heitere Verbundenheit und viele Glücksmomente.
Online Lachyoga – Lachen daheim!
Lachspaziergänge – Raus aus dem Alltag und rein ins Glück!
Neben regelmäßigen Online-Terminen wird es ab Mai/Juni 2021 auch Lachspaziergänge in Rosenheim, Bad Aibling und Bad Feilnbach geben.
Rückblick 2020 und Vorschau 2021
Ein außergewöhnliches Jahr geht zu Ende. Ich bedanke mich bei allen Teilnehmern für die herrlichen gemeinsamen Lachstunden, die wir trotz der schwierigen äußeren Situation, zumindest zeitweise in Präsenzveranstaltungen, erleben durften. Aktuell ist Online-Lachyoga eine hervorragende und sichere Möglichkeit, weiter lachend in Verbindung zu kommen. Sobald es geht, werden wir uns in den Offline-Kursen wiedersehen. Die Planungen für 2021 laufen bereits und eine Neuigkeit kann ich schon verraten – wir werden viel draußen lachen und uns an der frischen Luft bewegen. Genauere Informationen folgen dann im neuen Jahr. Gerne teile ich noch zwei Fotos vom Gesundheitstag in Bad Aibling mit Euch, der im September bei strahlendem Sonnenschein stattgefunden hat. 30 begeisterte Menschen haben den Kurpark mit Lachenergie erfüllt, es war fantastisch.
Zum Abschluß noch ein Spruch, der treffender nicht sein könnte:
„Let your smile change the world, but don´t let the world change your smile.“
Ich wünsche Euch alles Gute, weiterhin viel Durchhaltevermögen, Zuversicht und Vorfeude auf all das Schöne, was noch vor uns liegt.
Das sagen meine Teilnehmer
Gisela schrieb:
„Ich konnte das Lachyoga, genau zu dem, für mich richtigen Zeitpunkt, wahrnehmen und sehr profitieren. Inge hat die Bedürfnisse und Vorlieben der TeilnehmerInnen, bei der vielfältigen Auswahl an Übungen, immer gut getroffen. Ich konnte, auch nach langen Arbeitstagen, beschwingt nach Hause gehen. Wir hatten eine tolle Truppe!“
Petra schrieb:
„Liebe Inge. Ich habe jede deiner Lach-Yoga-Stunden genossen. Es war Aussteigen aus dem Alltag und das tat sooo gut. Deine offene und ehrliche Art hat es mir leicht gemacht mich dem Lachen hinzugeben (egal wie schräg es manchmal klang). Deine Lachtipps sind ein Schatz für mein Leben. Vielen Dank dafür. Bleib gesund und bis bald.“
Ein weiterer Teilnehmer schrieb:
„Ich habe wirklich lachen müssen – und zwar so, dass mir die Backen weh taten! Lachyoga kann ich nur empfehlen, weil es eine so einfache und wirkungsvolle Methode zum Wohlfühlen ist. Oder anders gesagt: Lachen ist das Trampolin ins Glück!“
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist eine ganzheitliche, effektive Methode, die der indische Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt hat. Es ist eine Mischung aus Dehn, Klatsch- und spielerischen Lachübungen, die sich mit Yoga-Atemübungen abwechseln.
Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen echtem und simuliertem Lachen, die Reaktion ist dieselbe. Es werden Stoffe, die Glücksgefühle wecken, ausgeschüttet. Auf dieser Erkenntnis basiert Lachyoga. „Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, sondern wir sind glücklich, weil wir lachen.“ So gelangen wir über ein anfangs simuliertes in ein echtes, freies Lachen. Das ist ein wunderbares Erlebnis.
Die Kombination der verschiedenen Übungen und die Gruppenaktivität erhöhen die positive Wirkung auf körperlicher und seelischer Ebene. Denn Lachen ist ansteckend und gemeinsam zu lachen ist Balsam für unsere Seele und hat nochmal eine andere Qualität. Lachyoga motiviert uns außerdem, im Alltag mehr Gelegenheiten zum Lachen zu nutzen.
Was bietet Dir Lachyoga?
Lebensfreude
Wenn wir lachen, aktivieren wir Glückshormone, wir empfinden mehr Freude und sind zuversichtlicher. Positive Emotionen werden freigesetzt und wir haben wieder mehr Spaß am Leben. Lachen schenkt uns innere Wärme, Zufriedenheit und neue Energie für unseren Alltag. Lachen verbindet Menschen, baut soziale Brücken.
Jedes Lachen, das wir aussenden, kommt wieder zu uns zurück. Lachen gehört zu uns und will gelebt werden. Es entfacht in uns pure Lebensfreude.
Gesundheit
Lachen ist die beste Medizin, sagt ein altes Sprichwort. Und dazu noch so günstig und frei von Nebenwirkungen. Über die Atemübungen des Lachyoga verstärken wir unsere Tiefenatmung. Sauerstoff gelangt in jede Zelle unseres Körpers. Unser Herz- Kreislauf-System und das Zwerchfell werden stimuliert. Lachen unterstützt zudem unser Immunsystem und unsere psychische Widerstandskraft, wirkt wie ein natürliches Antidepressivum. Ein lachender Mensch ist zufriedener und gelassener.
Leichtigkeit
Menschen, die viel lachen, sind weniger verspannt und gestresst. Wenn wir lachen können wir nicht negativ denken. Unser Kopf wird frei und wir erleben wieder ein Gefühl von Leichtigkeit. Lachen fördert die Kreativität, Selbstwirksamkeit und Kommunikationsfähigkeit.
Es schenkt uns den notwendigen Ausgleich im turbulenten Fahrwasser unseres Lebens. Lachen kann für uns ein Anker sein, auch und gerade in Zeiten persönlicher Krisen oder Herausforderungen.
Termine
Online Lachyoga
Kostenlose Schnupperstunde zum Kennenlernen – Lach dich frei!
- Montag, 05.04.21 - 19:00 bis 20:00 Uhr
Fit und glücklich in die Woche starten!
- Montag, 12.04.21 - 19:00 bis 20:00 Uhr
- Montag, 19.04.21 - 19:00 bis 20:00 Uhr
- Montag, 26.04.21 - 19:00 bis 20:00 Uhr
- Montag, 03.05.21 - 19:00 bis 20:00 Uhr
Was kosten die Kurse?
Gebühr (4 Termine) für Nichtmitglieder 44,–€
Einzeltermin 12,– €
Wie werden die Kurse durchgeführt?
Das Online-Lachen findet über Zoom statt.
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Du brauchst neben einer Internetverbindung einen Windows-Computer mit Kamera und Lautsprecher, ein Tablet oder Smartphone. Die Zoom-App ist kostenlos. Ein paar Tage vor dem Termin werde ich dir per Email einen Link für Zoom schicken. Wenn du das erste mal Zoom benutzt, clickst du auf den Link und wirst durch die Installation geleitet. Du kannst das auch schon vor dem Kurs machen. Bei Fragen hierzu kannst du mich gerne kontaktieren.
Anmeldung zu den Kursen
Tel.: 08031/89547
Mobil: 0177/2051293
inge@lachyoga-rosenheim.de
… oder über mein Kontaktformular:
Präsenztermine - offline
Aktuell können keine Offline-Termine stattfinden.
Wann finden die Kurse statt?
Jeweils 6 Termine:
montags, von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
- ab 20.09.2021
In den Schulferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
Wo finden die Kurse statt?
Was kosten die Kurse?
Gebühr für Mitglieder des Kneipp-Vereins 49,– €
Gebühr für Nichtmitlieder 59,– €
Wie kannst Du mich erreichen?
Tel.: 08031/89547
Mobil: 0177/2051293
inge@lachyoga-rosenheim.de
… oder über mein Kontaktformular:
