Lachyoga mit Inge
Wann hast Du das letzte Mal voll Freude gelacht?
Kannst Du Dich noch an das Gefühl erinnern, das Du dabei empfunden hast?
Möchtest Du wieder mehr von dieser Leichtigkeit und Lebendigkeit spüren?
Mit Lachyoga hast Du die Möglichkeit, das einzigartige Geschenk des Lachens intensiv zu genießen oder es wieder neu zu entdecken.
Probier es einfach mal aus und lass Dich begeistern!
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist eine ganzheitliche, effektive Methode, die der indische Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt hat. Es ist eine Mischung aus Dehn, Klatsch- und spielerischen Lachübungen, die sich mit Yoga-Atemübungen abwechseln.
Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen echtem und simuliertem Lachen, die Reaktion ist dieselbe. Es werden Stoffe, die Glücksgefühle wecken, ausgeschüttet. Auf dieser Erkenntnis basiert Lachyoga. „Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, sondern wir sind glücklich, weil wir lachen.“ So gelangen wir über ein anfangs simuliertes in ein echtes, freies Lachen. Das ist ein wunderbares Erlebnis.
Die Kombination der verschiedenen Übungen und die Gruppenaktivität erhöhen die positive Wirkung auf körperlicher und seelischer Ebene. Denn Lachen ist ansteckend und gemeinsam zu lachen ist Balsam für unsere Seele und hat nochmal eine andere Qualität. Lachyoga motiviert uns außerdem, im Alltag mehr Gelegenheiten zum Lachen zu nutzen.
Was bietet Dir Lachyoga?
Lebensfreude
Wenn wir lachen, aktivieren wir Glückshormone, wir empfinden mehr Freude und sind zuversichtlicher. Positive Emotionen werden freigesetzt und wir haben wieder mehr Spaß am Leben. Lachen schenkt uns innere Wärme, Zufriedenheit und neue Energie für unseren Alltag. Lachen verbindet Menschen, baut soziale Brücken.
Jedes Lachen, das wir aussenden, kommt wieder zu uns zurück. Lachen gehört zu uns und will gelebt werden. Es entfacht in uns pure Lebensfreude.
Gesundheit
Lachen ist die beste Medizin, sagt ein altes Sprichwort. Und dazu noch so günstig und frei von Nebenwirkungen. Über die Atemübungen des Lachyoga verstärken wir unsere Tiefenatmung. Sauerstoff gelangt in jede Zelle unseres Körpers. Unser Herz- Kreislauf-System und das Zwerchfell werden stimuliert. Lachen unterstützt zudem unser Immunsystem und unsere psychische Widerstandskraft, wirkt wie ein natürliches Antidepressivum. Ein lachender Mensch ist zufriedener und gelassener.
Leichtigkeit
Menschen, die viel lachen, sind weniger verspannt und gestresst. Wenn wir lachen können wir nicht negativ denken. Unser Kopf wird frei und wir erleben wieder ein Gefühl von Leichtigkeit. Lachen fördert die Kreativität, Selbstwirksamkeit und Kommunikationsfähigkeit.
Es schenkt uns den notwendigen Ausgleich im turbulenten Fahrwasser unseres Lebens. Lachen kann für uns ein Anker sein, auch und gerade in Zeiten persönlicher Krisen oder Herausforderungen.
Termine
Wann finden die Kurse statt?
Jeweils 6 Termine:
- montags, von 18:30 bis 19:30, ab 14.09.2020
In den Schulferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt.
Was kosten die Kurse?
Gebühr für Mitglieder des Kneipp-Vereins 49,–€
Gebühr für Nichtmitlieder 59,–€
Das Onlineangebot ist aktuell kostenlos.
Wo finden die Kurse statt?
Wie kannst Du mich erreichen?
Inge Fechter
zertifizierte Lachyoga-Trainerin
Tel.: 08031/89547
Mobil: 0177/2051293
inge@lachyoga-rosenheim.de
inge.fechter@web.de
… oder über mein Kontaktformular:
