Lachyoga ist eine ganzheitliche, effektive Methode, die der indische Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt hat. Es ist eine Mischung aus Dehn, Klatsch- und spielerischen Lachübungen, die sich mit Yoga-Atemübungen abwechseln.

Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen echtem und simuliertem Lachen, die Reaktion ist dieselbe. Es werden Stoffe, die Glücksgefühle wecken, ausgeschüttet. Auf dieser Erkenntnis basiert Lachyoga. „Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, sondern wir sind glücklich, weil wir lachen.“ So gelangen wir über ein anfangs simuliertes in ein echtes, freies Lachen. Das ist ein wunderbares Erlebnis.

Die Kombination der verschiedenen Übungen und die Gruppenaktivität erhöhen die positive Wirkung auf körperlicher und seelischer Ebene. Denn Lachen ist ansteckend und gemeinsam zu lachen ist Balsam für unsere Seele und hat nochmal eine andere Qualität. Lachyoga motiviert uns außerdem, im Alltag mehr Gelegenheiten zum Lachen zu nutzen.